2달만의 트레일런 ⛰🏃♂️
11월의 오른 무릎뼈인대 부상
2달간 평지 짧은 거리만 천천히 뛰며 회복 막바지
2일전 평지 15k 달리기에 큰 통증을 못느껴서
오늘은 8개월만에 8번째 한양도성길 한바퀴
(대도시안의 트레일코스는 축복입니다. 세계유일)
2023에도 첫 트레일런이 한양도성길 (1.7.土)
오늘은 부상재발에 조심하며 4시간안이 목표
미세먼지 많던 날씨가 오늘은 화창했습니다만
산길에는 아직 눈과 빙판길이 많아서
남산에서 한번 미끄러져 넘어졌네요
다행히 부상없이 가까스로 Sub4로 종료
북악산 1154계단을 오르면서 보이는 북한산능선
작년에 비해 달라진 코스는 없는데,
남산 국립극장쪽에서 올라가는 계단을 새로 만듬
654계단에서 671계단으로 17계단 증가
순토로 기록된 동영상 👇 클릭
[남현우] [오후 3:12] https://maps.suunto.com/move/user740561852/65a228a1eef53532f6a044b4
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